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大便乾硬怎麼辦
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【治便秘看這篇就夠】減肥便祕怎麼辦? 6招排便順暢方法
當你攝取足夠量的纖維的時候,建議喝水量也需要跟著增加,因為膳食纖維有吸水的功能,所以同時多攝取水分才能促進腸胃蠕動,如果水沒喝足夠,糞便就會變得又乾又硬很難排出 ...
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