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便秘吃什麼改善？益生菌有效嗎？飲食5招解決便秘困擾- 康健雜誌

哪些食物、藥物容易引起便秘？ · 鴉片類的止痛劑：可能減緩腸道蠕動，延遲腸胃道排空，導致糞便水分不足，得糞便過於乾硬難以排出而便秘。 · 非類固醇止痛藥 ...

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