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排便不順怎麼辦？試試這幾個小妙招，天天都順暢 - 森下仁丹

排便不順怎麼辦？ ... 算足夠，水分攝取不足會讓糞便變得乾硬，排便困難，尤其攝取食物纖維時，更要搭配足量的水分才能發揮效益，否則只會讓大便更加乾硬，不好排出。

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