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夜跑一小時的熱量影響夜跑熱量的因素 - 壹讀

精準把握熱量的消耗，高效減肥這是跑友們的願望，那麼夜跑一小時的熱量是多少呢？ 1. 夜跑一小時的熱量. 以70kg的成年男性為例，速度8.4公里/小時，一 ...

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