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夜跑最佳時間是幾點夜跑跑多少公里合適 - 養生百科館

跑步 可以說是減肥很好的方法，在有氧代謝狀態下能達到達到消耗肌體多餘脂肪，減肥瘦身的目的。但是跑步時間的控制要看自己的身體而定，並不是跑得越久，就 ...

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