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此時透過晨跑，便能有效燃燒脂肪，達到瘦身減重的功效。反之

這是許多初跑者的共同疑問，原則上，無論是早上跑或晚上跑，各有其優缺點，建議配合個人的生活作息決定，選擇「最能持續跑下去的時段」就是最佳答案。 晨跑V.S.夜跑，如何 ...

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