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吃這些食物可以讓心情飛揚起來| 快樂| 血清素| 多巴胺

鮭魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚等深海魚類體內含有較多脂肪，牠們富含合成多巴胺和血清素所需的Omega-3脂肪酸，能抑制發炎反應、抗憂鬱。 6. 黑巧克力. 黑 ...

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