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宵夜｜深夜易餓想食宵夜？營養師拆解3原因多巴胺作怪推薦1類 ...

宵夜的食物總是含有高熱量、高脂肪及高澱粉質，如薯片及朱古力等。而這些精製食物的確會刺激身體釋放大量多巴胺，令身體進入放鬆狀態。

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