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神經傳遞物質：血清素、多巴胺...吃2食材超紓壓 - 早安健康

抗憂鬱食療怎麼吃？4食物幫助身體產生血清素 ... 碳水化合物：優質的醣類能鎮定神經、轉換成血清素（俗稱快樂荷爾蒙）。選擇時應捨棄精製糖，以複合性碳水 ...

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