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當多巴胺奪走你我的注意力時，該如何阻斷這個惡性循環？

戒掉浪費時間又容易上癮的上癮物之重要關鍵，就是找到休息的好方法。 認知心理學裡有個非常有趣的注意力恢復理論，雖然不太為人所知，但是透過這個理論 ...

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