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[問題] 自己買台重量訓練機在家練適合？ - MuscleBeach - My PTT

各位前輩好，我之前是一個純粹只有在做跑步騎車等有氧運動的愛好者， 有跑過65M的超馬，玩過一次226鐵人，雖然成績都不怎樣。而覺得自己核心肌群太差， 而且脂肪太多， ...

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