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健身重訓入門(四）新手如何選擇適合自己的器材?

優點：這些器材因為是固定式軌道、能快速切換重量、限制在動作時超過安全的活動範圍、避免施加在肌肉骨骼上不必要的壓力，且多附有操作說明、容易使用，是剛踏入健身房的 ...

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