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健身房新手全攻略：健身器材功用和訓練小撇步大公開！

本文專為健身新手的你，初步解析數項較常見的器材的使用方式， ... 利用氧氣代謝來消耗熱量，達到減重的效果，並訓練人體的心肺功能；重訓器材則為無 ...

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