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深入了解奧米加-3和奧米加-6必要脂肪酸 - Ask The Scientists

廣義來說這是對的，但其中還有一種特殊的多元不飽和脂肪稱為必要 ... 缺乏並不常見。但提高您的奧米加-3脂肪酸（ALA，EPA和DHA）攝取量永遠沒有壞處。

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