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壺鈴重量女
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甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力: 美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!
除了外型不同外,最主要的不同是壺鈴的重量分布不平均,因此手持壺鈴鍛鍊時,對於平衡、穩定核心肌群的效果非常好。 Q 5 壺鈴一定要找教練練習嗎?可以自己看著影片做嗎?
確定!
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