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8kg的壺鈴太輕? - 從琴弓到鋤頭

請問常抱小孩(8公斤重)的初學家庭主婦適合幾公斤的壺鈴? #請問女生150公分出頭，不到45公斤，運動的話平時一個禮拜上2堂瑜珈，沒做過重量訓練，那要從 ...

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