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壺鈴注意事項
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重訓肌酸- 2023 - fastt.uk
喜好居家運動的人有福了,今天小編請教練示範,如何使用一顆壺鈴就能在家 ... 提出了5項重訓時的基本概念,讓新手能在短時間了解一些訓練的注意事項。
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