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無痛上手壺鈴上膊(Clean)介紹以及訓練概念 - 台南健身房

再來，壺鈴因為是單顆的球體，更加符合日常生活上的需求，例如購物完提袋子絕大部分也是單邊的（除非週年慶囉）。 那壺鈴上膊有什麼需要注意的事項呢？ 壺 ...

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