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壺鈴健身好流行！女生鍛鍊時應該注意的幾件事

許佳雯教練表示，壺鈴有許多盪、舉的動作，應穿著合身衣服；鞋子以能穩定踩地為原則，不建議鞋底太厚、太軟，若沒有適合的鞋子，也可赤腳練習。每個動作 ...

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