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壺鈴注意事項
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想用壺鈴擺盪鍛鍊肌力?小心3常見錯誤大NG
從肩膀到壺鈴底部可以連接成一條直線,在整個動作過程中都要維持住這條線。 ... 注意的事項都跟雙手盪壺一樣,唯一的差別是只用一隻手抓住壺鈴。
確定!
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