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... - Google 圖書結果

... 壺鈴或槓片,將重物抱在胸前,位置大概在胸骨與上腹部附近。現在開始彎曲屁股,重量 ... 擺盪」)能夠讓你放慢競鉸鏈動作,同時教會你掌握動態動作的關鍵。在這裡,我們希望你 ...

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