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一組壺鈴雕塑全身？一篇教你打通關！ - SuperFIT私人教練

之所以受到熱烈的歡迎是因為壺鈴的運動可搭配提、推、舉、拋、擺盪…等多元的動作，達到燃燒脂肪、雕塑肌肉等目的，還可以鍛鍊心肺有氧能力，在強化運動員 ...

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