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訓練爆發力翹臀！｜3步驟學會壺鈴擺盪｜3大常見錯誤 - YouTube

壺鈴擺盪 能有效訓練髖部爆發力， 也能打造強健的翹臀 但卻也是許多初學者時常做錯的動作 影片中會說到： 3步驟學會 壺鈴擺盪 3個 壺鈴擺盪 常見 ...

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