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壺鈴擺盪肌群
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練壺鈴會變金剛芭比?健身美魔女教你半年甩肉10公斤 - JoiiUp
近年上健身房,可以看到許多女性都在練「壺鈴」,據聞有減重、助消脂、訓練肌肉等好處。對於尚未練習有「掌上健身房」美稱壺鈴的MM,卻有許多疑問, ...
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