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壺鈴擺盪肌群
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壺鈴擺盪:久坐族的救星| 運動星球sportsplanetmag
2016年9月9日 — 對於許多愛好健身的人來說,訓練的重點幾乎都擺放於上半身及核心肌群,下半身的腿及臀肌始終是次要的選擇,會產生這樣的選擇,有絕大多數的人都是因為不 ...
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