你即將離開本站

並前往https://www.oneflow-sc.net/blog-example/2018/4/19/srqrn4by7l0yz6gtpr9reqf4i2sqlm

盪壺鈴— 你需要理解的基礎觀念Part I

不是手抓著壺鈴把手，在兩腿中間前後晃動擺盪，就叫做盪壺鈴。 ... 預備用力帶動壺鈴的當兒，你的腹部與背部的肌群，同樣應該感受到肌肉緊繃用力。

確定！ 回上一頁

查詢 「壺鈴擺盪肌群」的人也找了：

  1. 壺鈴擺盪好處
    2.
  2. 壺鈴擺盪訓練部位
    3.
  3. 壺鈴擺盪有氧
    4.
  4. 壺鈴 腰部 上 挺
    5.
  5. 單手壺鈴 擺盪
    6.
  6. 壺鈴擺盪次數
    7.
  7. 壺鈴擺盪重量
    8.
  8. 壺鈴擺盪熱量
    9.