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「壺鈴擺盪肌肉」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

壺鈴擺盪 肌肉資訊懶人包(1)，在進行標準的壺鈴擺盪，背部肌肉全會處在一個用力的狀態。同時，也會伸展身體前半部的肌肉，如膕旁肌和胸肌。我們坐著時，臀部維持彎曲 ...

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