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傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂​》4週見效！原版一萬 ...

在4到5週的時間內，你會在20次訓練中，執行1 萬次正確的壺鈴擺盪，每次訓練都做500下，只要4週就能快速改變你的身體。 標籤:健身也健心傳奇教練丹約翰 ...

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