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壺鈴擺盪(swing)動作危險嗎?

似乎很難說服堅持此觀點的人，其實壺鈴擺盪(swing)並不危險，過去的生活型 ... 壺鈴擺盪動作迫使你對付臀部肌群的弱點，強迫你必須去用腿後肌群，強迫 ...

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