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肌力訓練目標比較- 啞鈴v.s.壺鈴

使用啞鈴的好處在於，即便空間不足但又想要持續添加重量的情況下，可以購買組合式可調式啞鈴如PowerBlock可擴充啞鈴，但達到增減重量的阻力變換刺激要素， ...

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