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壺鈴訓練的基礎！你想知道更多嗎？

好處 · 幾乎任何鍛煉者都可以從壺鈴訓練中受益。 · 美國運動訓練委員會委託進行了一項研究，以了解壺鈴訓練的有效性。 · 經過八週的壺鈴鍛煉後，研究人員發現 ...

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