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一顆壺鈴練全身：居家基礎重訓的10堂課

本課程將以堪稱居家訓練之王的壺鈴作為訓練工具，並提供自我檢測的方法並列出 ... 從深蹲到壺鈴擺盪，讓你能循序漸進、系統性的學習 ... 壺鈴的好處 ...

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