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怎麼拿壺鈴--rack position - 從琴弓到鋤頭
不是手握在正中間,就是兩手抓著旁邊突突的兩顆。 那壺鈴呢,一顆圓圓的球連著一個彎彎的把手,這要怎麼拿? 今天先跟大家介紹第一種基本的拿法。
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