為什麼這篇壺鈴迪卡儂鄉民發文收入到精華區：因為在壺鈴迪卡儂這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者vul3bk (小BK)看板MuscleBeach標題[問題] 迪卡農壺鈴選購與菜單安排時間Sa...
壺鈴迪卡儂 在 Pattycake Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 19:14:50
🍇Upper body🍇 With dumbbell 🍇上肢啞鈴🍇 . ☝🏾前俯划船4*20 正手*20反手+*20 平行大腿往肚子滑 尾骨內卷持續保持下腹有力 . 🤞🏾側平舉3*20 雙腳與骨盆同寬 往前踏一步 肋骨關起來 雙手平舉慢而穩定的上下 🌼避免用慣性甩🌼 . 👌🏾二頭3*15 雙手與肩...
各位版友好
前幾天逛迪卡農的時候 覺得壺鈴的swing實在很有趣
想拿來當作心肺訓練用
不過迪卡農的壺鈴有兩種類型
分別是
http://www.decathlon.tw/zh/fitness-c83678b.html
和
http://www.decathlon.tw/zh/fitness-c121304.html
請問哪種比較推薦呢
我自己試晃了一下 感覺差不多
想請問如果想進行 這篇文章所提供的訓練一的話
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1387281027.A.14F.html
哪一個比較適合呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.81.135
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1455972864.A.906.html
推 godhill: 我會選第一個壺鈴，菜單因人而異，做看看才知道 02/20 21:14
→ Yshen: 我會先去學看看壺鈴再考慮買 02/20 21:42
有機會是也滿希望可以找人指導的不過預算關係 可能還要看看
台南有推薦的嗎
順便請問有人知道太陽體能可以只上一堂的基礎課程嗎
推 ieatyourbat: 我會選擇不要買迪卡儂的壺鈴XD 02/20 23:42
→ ieatyourbat: 如果真的要的話，我比較推薦2，包膠等練到後面會很 02/20 23:44
→ ieatyourbat: 礙事... 02/20 23:44
→ ieatyourbat: 另外如果有心要練好壺鈴(我先假設你真的學過壺鈴)， 02/20 23:45
→ ieatyourbat: 直上競技款或買其它好一點的壺鈴會比較好 02/20 23:46
推 Nikezoomair: 直上競技款+1 用了之後完全無法接受包膠或奇形怪狀的 02/20 23:52
推 ros5000win: 迪卡農不是很好用 02/21 14:42
可以請教不好的地方嗎
因為沒辦法試用競技款 所以不知道差別在哪裡
因為迪卡農20公斤 1500元 拍賣競技款要3500元
價差有點多
感覺需要好好考慮
※ 編輯: vul3bk (122.121.81.135), 02/21/2016 23:59:45
→ ieatyourbat: 因為壺鈴是一個「極度」吃手感的運動 02/22 19:44
→ ieatyourbat: swing可能不覺得，但包膠在後來就會妨礙snatch等動作 02/22 19:45
→ ieatyourbat: 把手在手掌上的滑動會不順 02/22 19:45
→ ieatyourbat: 而且你的訓練的確是有snatch等動作的，我覺得你要好 02/22 19:46
→ ieatyourbat: 好考慮(而且壺鈴snatch沒有那麼好學，很多人只是做個 02/22 19:47
→ ieatyourbat: 樣子而已) 02/22 19:47
→ ieatyourbat: 20公斤的競技款我有買到3000的，品質不錯，3500我不 02/22 19:48
→ ieatyourbat: 確定是哪家 02/22 19:48
→ ieatyourbat: 話說回來，雖然不確定你的程度如何，但是那個菜單起 02/22 19:52
→ ieatyourbat: 碼是中階訓練者的菜單 02/22 19:53
→ vul3bk: 感謝樓上大大分享 我會再研究一下的 目前大多是用槓鈴 02/22 21:33
→ vul3bk: 壺鈴就完全是新手了= =" 02/22 21:33
→ vul3bk: 可以在請問一下 大大競技款壺鈴是買哪家的嗎 02/22 21:39
→ ieatyourbat: 站內信 02/23 13:54
→ lemonsaint: 這2種壺鈴我都有，swing要用新款的，舊款手把偏窄。 03/09 13:20