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陳德中：壓力大失眠？3分鐘呼吸體驗，4正念練習 - 大人社團

陳德中：壓力大失眠？3分鐘呼吸體驗，4正念練習，減輕壓力專注當下 · 失眠睡不著，多數與壓力有關 · 正念可有效減少壓力，增進身心健康 · 運用正念覺察，分辨 ...

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