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第十一篇掌握壓力不再茫然

一、 生涯規劃課程：介紹認識壓力、壓力的反應狀態與自我檢視、有效的壓力. 管理方式與因應做法（例如：情緒管理、規律的生活、充足的睡眠、均衡. 飲食、適當休閒運動、聽 ...

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