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运动和压力：行动起来，管理压力- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

如果您一直是一名竞技性跑步者，不妨看看其他不那么具有竞技性且可以帮助舒缓压力的选项，例如普拉提或瑜伽课程。作为一种额外的收获，这些更轻柔、更温和的锻炼可能会 ...

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