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便祕怎麼辦？認識便秘的症狀、定義、原因、預防及緩解方式

便祕是指因大便太乾或太硬而排出困難，雖然每個人排便的時間不盡相同，但若排便的 ... 壓力：壓力會使腸道肌肉緊張，長期處在高壓緊張的環境導致便祕，而便祕也會影響 ...

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