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便秘｜如廁有困難怎辦？除高纖、發酵食品外這2類食品亦應多吃

現代人工作壓力大，常導致排便不順，甚至形成便秘，只好求助偏方或乾脆使用軟便劑。但營養師提醒，解決排便不順問題，最健康的方法還是從飲食著手，

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