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壓力大排便不順？醫師：改善便秘「這些」別再做

雙手放在肚臍左右兩側3指寬處，花5秒時間用鼻子吸氣，再花15秒慢慢吐氣一邊向前鞠躬，做3個循環，醫師建議可以透過鞠躬呼吸法緩解便秘，但日常NG行為，像 ...

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