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舒壓靜心工作坊（2021年4月） | 世台生命教育學會

也讓我們了解到無法調適壓力時情緒和身心狀態可能出現的惡性循環。更在課程中帶領我們練習了三種不同的減壓 ... 認清壓力來源、反應模式、練習增強韌性和彈性的策略。

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