小孩長大成人的速度，真的比想像中來的快。
怎麼前兩年我還能勉強曬曬老娃，才一轉眼她已經是成人，而我正踏入學習與成年子女相處之藝術的階段。
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如何表達關心而不是干涉
如何提供建議而非控制
如何拿捏愛與尊重
讓彼此之間可以維持親密，而不是逃避
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媽媽是每個人來到這個世界上最親密的人
我們是她懷胎十月所生下來的
透過她擁有生命
但並非表示她擁有我們生命的決定權
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上一代有些父母在生命個體的自主權上產生迷思進而迷了路
總是以自己想要什麼為出發點，而不是當一個好父母經營幸福家庭關係為出發點
孩子小時候覺得他煩，缺乏認真照顧與陪伴
孩子成年後自己老了跑不動了，才回頭想積極參與他的人生，給予不容辯駁的指導方針，而親子間的矛盾與痛苦就從這裡開始出發
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誰，心底深處不愛媽媽?
小孩來到這個世界，第一個給予完全信任與愛的對象就是媽媽
不論媽媽怎麼對他
哭的時候喊的還是媽媽
舉高雙手討抱的對象也是媽媽
孩子跟媽媽之間是骨血相連
但生命有歷程，像花開花謝，也像月亮的陰晴圓缺
在初一的時候才說要賞月，是想為難誰呢?
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年輕的時候常聽到”不幸的家庭關係是會遺傳的”，我總是不以為然，把這樣的言論當成是人身攻擊，但此去經年看看周遭的人事物，還真的不得不承認”不幸的家庭關係會遺傳”的比率是更高的，因為對於家庭關係的經營，孩子往往是複製父母那一套，很多的不自覺造成人生悲劇繼續延續，因為不懂得要如何經營幸福的家庭關係，缺乏學習的對象。
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其實天下沒有父母不想跟自己的孩子關係親近感情好的
但與成年子女相處的問題常常出現在溝通不良，彼此不願聽懂對方說的話
又或是無法適應孩子人生裡的人事物重要性之順序已經改變，害怕孩子被搶走
那天聽到一件事，朋友的兒子跟女朋友分手了，她好高興，只差沒開流水席放鞭炮來慶祝，但同時她兒子在社交軟體上貼的照片正在買醉，寫的文字是傷心欲絕，兒子正處於痛不欲生的情況中，但媽媽卻欣喜若狂，若旁人不知道他們是母子關係的，還以為她是對頭在幸災樂禍呢，這不是很好笑嗎?
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為什麼我們給出去的愛，孩子所感受的卻不是愛?
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我一直立志曾經遭遇過的人生苦楚，都不要延續到下一代，所以呢，我現在正在練習，如何跟我的成年女兒好好相處，怎麼我才剛錯過她的畢業典禮，轉眼間她都已經是社會人士了，而我成了歐巴桑大媽。
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這幾天她到上海出差處理一件重要的事，我方才問她處理的情況如何，一切可好，順便叮嚀她出入小心。
米蟲回答我:一切都好，還說了兩次”媽咪不要擔心”。
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媽咪不要擔心這句話貌似沒有什麼問題，但孩子在外會不會因為怕媽媽擔心所以報喜不報憂? 這可不是我想見的，我想要關心她，但不想讓她覺得是有壓力的關心，所以我跟她說: 那是關心，別想成擔心，擔心像是帶著壓力的無形負擔，但關心是愛。
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不幸的家庭關係真的會遺傳，但當中有一個重要的因素，那就是”你不願覺醒也不願改變”，我跟米蟲說”我是新手媽媽，有成年子女的新手媽媽，以前沒有跟成年子女相處過，但我願意學習，我們一起學習好好相處，當一對懂得如何愛對方的聰明母女，沒有壓力，只有關懷，Okay?

#成年子女的相處
#家是避風港 不是戰場更不該是壓力的來源
可惜的是，總有些人對外人比家人好，願意認真經營對外關係，卻吝於給家人好臉色.........

許老師您好
想請教一下我該怎麼轉念才能讓自己活的輕鬆一點，今年剛出社會以為開始賺錢可以幫助到家裡，結果反而壓力越來越大，時常在晚上時獨自崩潰，壓力的來源多半來自於我的家人，
家裡在國中前非常富裕，但爸爸經商失敗後家裡經濟變得很糟，爸爸是個傳統古板思想並且一直忘不掉往日成功時的光景，這幾年來想振作也就那樣了，以前也曾有過以我的名字去借款並且答應會還錢，但到最後其中一半都是我一個人靠打工還完的（當時打工的錢只夠付生活費跟借款就沒有了），還有總總酒醉後對家人態度極差，雖不至於到家暴程度，但爸爸很愛說出貶低他人或難聽的話，造成其他家人精神多少都有受創跡象，
可是爸爸也是有許多很愛我們的舉止，願意很早起床為我們做家事，只要他可以也會花錢買我們小孩喜歡的東西等等，讓我想完全討厭他也討厭不起來，
媽媽則是因為經濟壓力而在中年出來找工作，基本上家裡開銷都靠著她，媽媽非常辛苦要賺錢又要顧小孩，可是常常會在小孩面前計較錢，以前我還無法工作時，聽到她說吃飯都花我的錢什麼都花我的時，常常很難過，也一直想要趕快去打工賺錢，大學時負擔了自己的生活費，只有假日會在家吃，但她還是這樣說，造成我現在聽到這句話總是會焦慮不已，
我在家中排行老二，跟弟弟相差非常多歲，基本上為了減輕媽媽的負擔，我也常常幫忙照顧弟弟，壓力來源的一部分則是家人們都是不善言辭的人，為了家裡氣氛，我總是當居中協調的那個人，但是久了讓我心神俱疲，不經會想為什麼總是要硬碰硬？為什麼不去想辦法改善？例如弟弟正是叛逆期的年紀，但其實弟弟並不壞只是卡在青春期再加上媽媽錯誤教導造成常常跟媽媽發生衝突，媽媽總是為了她自己的方便去忽略到弟弟，媽媽只想用罵的讓弟弟聽她的話，卻不想弟弟沒辦法接受這樣的方式，每次吵到最後都是我去開導安撫兩方，讓我總是會想為什麼媽媽不願意多花一點時間去看書去學習如何溝通如何照顧青春期的孩子，明明已經不太需要因為錢而煩惱了，也明明不是新手媽媽了，還有爸爸的言語暴力讓心思細膩的我和弟弟造成不小的傷害，為了弟弟不要和我一樣痛苦，我常常會花很多時間開導他，也協助他許多課業等等的問題，導致我都會覺得媽媽好像直接把弟弟的教育問題丟給了我..
姐姐因為曾經家裡一些事情患有憂鬱症，我也花很多時間去陪陪她開導她，現在已經好很多了，之前也積極去跟媽媽討論該怎麼去幫助姐姐，雖然媽媽也很關心但她卻說她真的不懂為什麼姐姐會得憂鬱症，那她不就早就該憂鬱重症了嗎（我一直覺得媽媽沒有病識感，她也已經有些心理問題了），聽到當下非常心寒，很想罵她怎麼可以說出這樣的話，但又無法說出口，畢竟媽媽真的非常辛苦，
出社會工作後為了家裡可以舒服一點，跟媽媽一起搬出來住，房租我也一起幫忙負擔，爸爸留在老家和爺爺同住，一直以來都很想和爸爸分開住，受不了爸爸的言語暴力，受不了三不五時要忍受他突然的脾氣，還有許多觀念無法磨合，但真的搬出去之後，也很常想這樣對爸爸會不會太殘忍，畢竟家裡的群組幾乎很少會聯絡，爸爸知道我們要搬家後也常常冷言冷語說怎麼還不趕快搬走、快點搬走之類的話，之前因為租房的一些事情和爸爸鬧不愉快，
從那之後他都是這樣的態度，讓我很無奈，並且搬家所有事情搬重物等等他都不聞不問，每當我開始討厭我的家人們時，我就會不斷想起他們之前的好，想著爸爸媽媽有多幸苦，想著他們做過哪些事情，可是他們讓我非常失望難過的事情也忘不了，我真的非常愛我的家人們，可是這些壓力壓得我每天都十分煎熬，
我都能理解爸爸媽媽個性就是不善言辭，也知道他們是因為不知道怎麼和小孩溝通才這樣，也能理解姐姐很想幫忙但她必須先照顧好自己，弟弟也還小且並不算太壞，
但是卻說服不了自己，讓自己不要壓力那麼大，總是會想著是不是自己心胸不夠大或是不夠善良，為什麼對家人會產生這麼多負面的情感，小時候因為自己比較會察言觀色的關係，所以親戚常常在我面前說些不是很好聽的話，以為我聽不懂但其實我都知道是在說我們家的壞話，造成我現在對別人說的話非常敏感，更加加深我的痛苦，
常常因為這樣和男友產生爭吵，雖然男友總是會體諒我，但我真的不想再因為這些情緒去傷害到我最愛的人，

請問我到底該怎麼轉念或是該怎麼做？

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《超級推薦》
許大大你好👋

我是自然7牧場的小農，生產自然的雞和自然的蛋。

自然7牧場

小農從事餐飲業，對於飼養動物有著滿滿的熱愛，從0開始飼養 雞群採完全不關籠自由進出 。雖然挫折滿滿，好不容易，看著雞群快樂成長是滿滿的幸福感。
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不是故意！容易給人「莫名壓力」五大星座點名

一般來說，身邊人們通常不會帶給彼此太大的壓力，畢竟大家好來好去，沒必要彼此磕磕絆絆，但有些星座雖然沒有惡意，甚至還相當友善，但天生個性上就是會帶給他人莫名壓力，我們這次就來看看自己是不是犯了給人壓力的問題，或是學學該如何與這些星座相處吧。

🥵太自我的『＃白羊座』
平常的白羊座直爽沒心機，相處起來相當暢快，但如果與白羊座的人一同工作，就會立馬瞭解他名列這份「壓力榜單」的原因，首先，白羊座的個性很自我，他不會考慮到其他人的難處，而是會預設大家都跟他有一樣的條件，接著他的急性子就會發威，開始不斷的催促同事、下屬，甚至急到火燒頭時口出傷人話語，但善良的白羊座並不是如此無情，他們事後會後悔，但也不知道該怎麼修補關係，只好像小孩撒嬌般找你嬉戲，讓人又氣又好笑。你身邊的白羊座是不是也讓你壓力很大呢，和他說說你心裡的感受，讓緊張的關係和緩丶軟化吧^^。

🥵太聰明的『＃雙子座』
與雙子座的人互動是莫大的享受，他們聰明、理性，想法多變靈活，反應快速，但這猶如雙面刃，也就是他們帶給他人壓力的來源，因為雙子座實在太聰明瞭，會讓對方覺得自己似乎相形見拙，再來，雙子座反應太快了，如果跟他們討論事情，常常接受到的是連珠炮似的推理分析，雖然不一定說的都對，但就是沒有回嘴的餘地，最後，雙子座相當好辯，雖然他們也有感性的一塊，但一股腦爭辯起來卻完全被理性控制，不顧他人情感，也較缺乏同理心，當然，只要適當的提醒，雙子座就會恢復正常。你身邊的雙子座是不是也讓你壓力很大呢，和他說說你心裡的感受，讓緊張的關係和緩丶軟化吧^^。

🥵要求高的『＃獅子座』
獅子座給人的壓力是相當直接的，他們平常開朗、積極，相當容易與人打成一片，但如果他開始重視你，你就要先掂掂自己的抗壓性了，因為獅子座對人的要求非常高，對於自己重視的人，獅子座會要求東要求西，希望你把事情做到最好，如果達不到要求，他們可能會真的發火，對你批評不休，但你會知道他們是為你好，只是用錯方法，加上天生比較火爆的脾氣，難免常常有朋友、家人失和的狀況，這需要比較小心。你身邊的獅子座是不是也讓你壓力很大呢，和他說說你心裡的感受，讓緊張的關係和緩丶軟化吧^^。

🥵沈默壓力的『＃處女座』
處女座帶給人的壓力恰恰與獅子座相反，他們龜毛、仔細、一塵不染，他們會對自己有著極高的要求，像是時間規劃要精確、事情要做到極致、家裡要乾乾淨淨，處女座的個性不會刻意要求他人也要做到如此高的程度，但在他們身邊，你可以感受到自己如果沒有達到標準，他們的內心會暗自的譴責你，縱然嘴上說的是沒關係，當他們把你洗好的衣服默默的再丟進洗衣機，就是一種最間接，也最強烈的壓力。你身邊的處女座是不是也讓你壓力很大呢，和他說說你心裡的感受，讓緊張的關係和緩丶軟化吧^^。

🥵心思深的『＃天蠍座』
如果說女人心海底針，那天蠍座的心可能深到地心去了，他們表面相當和善，甚至太過客氣，但相處久了你會發現，他們對你自有一番評價，若是評價高的，他們會敞開心胸，評價沒那麼高的，心防像護城河般寬廣，當然，天蠍座不會讓你感到不舒服，表面行禮如儀樣樣不缺，但就是會讓你覺得無法跟他有深入的來往，不知道該做些什麼跟他們打成一片，於是給了自己壓力，但其實天蠍座本意並非如此，有時候放輕鬆做自己，反而能獲得他們的好感。你身邊的天蠍座是不是也讓你壓力很大呢，和他說說你心裡的感受，讓緊張的關係和緩丶軟化吧^^。

｜爸爸人在野—38歲餐廳老闆為女兒轉行 做潛水教練露營柴火烤大蝦：收入少一半但我不在乎
38歲的Masyu是一位三女爸爸，現時他是一位潛水教練和瑜珈導師，不過兩年前，他是一位開日式料理店的廚師。23歲時，他笑言因為讀書不好，想學一門手藝，決定去大阪的河豚料理店拜師學藝兩年，回港後做了4年廚房，然後正式開自己的餐廳。本在大坑開業7年，後來搬到元朗再開業3年，做老闆的生涯，一做便做了10年。
為愛女 減薪仍毅然轉行
他形容當時舖頭細細，約有十多個位置，自己主力負責廚房，太太則負責樓面，兩個人打理舖頭相當困身。「朝早10點要準備午市，做到晚上10點才關門，拖好地、收拾好餐廳都已經晚上11點了。有點後悔看不到大女的成長，到第二個小朋友出生時，希望會有多點時間可以見證她的成長過程。」雖然困身，但Masyu一直對烹飪有熱誠，所以選擇繼續營運餐廳，也正因如此，對煮食的要求成為了他壓力的來源。每當有客人催單，他就變得精神繃緊，非常火爆，他笑言在廚房中的自己直頭是生人勿近，「家人全都知道的，入來廚房只敢下單，其他甚麼都不敢講，不會敢催單。」他和記者分享以前在餐廳的相片，當時的他神情極嚴肅，跟現在鬆容的態度完全不一樣。直至一天，他在清理廚房抽油煙機時，發現抽油煙機非常污糟，突然發現原來自己的肺部也像抽油煙機般，一直吸着不少油煙，令他開始擔心自己的健康，加上當時第二名女兒出生，結果36歲時的他，決定毅然把餐廳關閉，轉行以自由工作者的模式，成為了潛水和瑜珈教練。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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影音/曾正奇 諮商心理師

當別人問你有空嗎？是否讓你感到壓力？
或每當要拒絕別人前，總讓你遲遲無法開口？

幫忙別人是美事一樁，但當它超出個人負荷時，就成為壓迫和壓力的來源。

與你分享，當別人請你幫忙時，你需要考量的是什麼？
而當你拒絕時，如何讓自己安心？

我是曾正奇，這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞，歡迎您來這裡交流！為保護個人隱私，有關案例分享，皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務

官方網站：
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FB粉專：曾正奇博士 - 親子關係/心理健康/自我探索/心理諮詢/諮商輔導
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熬夜趕提案，跟同事半夜點爆五百塊鹹酥雞
和另一半冷戰中，決定出門去大吃下午茶
我曾經經歷過，明明身體不餓、但心很餓的時刻
今天一起來消化壓力吃的罪惡感，了解自己為何而吃
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🔬〖報復性暴食-壓力吃〗片段節錄
你要誠實的面對找出你壓力的來源
斷捨離那些帶給你壓力的人事物
沒有人想要覺得不開心就吃
然後再責備自己變胖
變胖事小，搞壞身體事大
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🧬新頻道進化中
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