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壓力調適與情緒管理 - 能清安欣診所

常聽到這樣的話：「我最近壓力很大，心情不好」、「不要再給我壓力了」… ... 壓力的調適可分為幾個層次，（1）最直接的就是改變反應模式，尤其是對壓力的生理反應及外 ...

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