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500卡美味瘦身輕食: 營養師林晏如教你如何放心吃，輕鬆瘦！

牛肉芝麻捲餅〔材料〕滷牛腱50克,蔥油餅皮1張,青蒜1/2支,黃豆芽、紅蘿蔔絲各20克人份 1 大卡 ... 萵苣雞肉卷〔材料〕美生菜、墨西哥餅皮各1片,雞胸肉30克,小黃瓜20克, ...

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