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健康網》如何健康增肌、增重？ 營養師教掌握4原則

營養師提醒，在運動後補充營養食物如牛奶，可幫助肌肉合成；圖為情境照。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕為了增肌或增重，除了做好重訓 ...

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