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二頭肌鍛鍊非要大重量嗎?健身老司機的3個訣竅讓它迅速增大 ...
二頭肌(Biceps Brachii)絕對是大家,健身最愛練的肌肉項目之一,要如何練出結實、線條分明又立體二頭肌呢?你一定覺得要「大重量」、
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