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【2020】街頭健身新手QA~由大神來替你解惑!!! - Muscle-Fun
但是在台灣目前還很少人真正以負重是式徒手的方式在有規律的增肌,我接觸大 ... 趨近於不用器材的鍛鍊,初階的徒手健身英文叫做:bodyweight training
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