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健康網》調整回易瘦體質醫列「增肌不增肉」3方向
英文 有個名詞叫做dirty bulk,就是用瘋狂吃垃圾食物的方式增重,由於油脂會抑制蛋白質吸收,加工食品會讓身體慢性發炎,保證增的都是肥肉。 碳水循環高碳 ...
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