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168間歇性斷食對增肌是助力還是阻力呢? - Yahoo奇摩新聞
禁食,英文是Fasting,指的是在特定時間內,出於自己意志吃很少或不吃東西 ... 有健身習慣的人,IF對他們的運動表現與增肌減脂的成效,是好還是壞呢?
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