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給健身愛好者的肌肉生理學2:增肌到底是增了什麼?
已接觸健身一陣子的讀者應該都聽過一個說法:「健力式訓練使肌原纖維增大、健美式訓練使肌漿體積增大」。這算是有點bro science 的講法,因為只要有阻力訓練,肌原纖維 ...
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